Несварение желудка

Несварение желудка – как от него избавиться?

Диспепсия (также называемая диспепсией или, в просторечии пациентами, несварением желудка) – это набор симптомов после еды или во время еды, в том числе: ощущение полной или эпигастральной боли, кишечное покалывание и спазмы, чрезмерное газообразование или частая отрыжка. В случае расстройства желудка диета должна быть легко усваиваемой, а прием пищи должен быть регулярным. Натуральные таблетки, чаи или травы также являются средством от диспепсии. Что есть и пить, чтобы избавиться от несварения желудка?

несварение желудка Fotolia

Расстройство желудка и болезни пищеварительной системы

Диспепсия (также известная как диспепсия; также называемая желудочной диспепсией у пациентов) – это группа симптомов, которые возникают во время или после еды. Среди них в основном чувство распирания или дискомфорта в верхней части живота, сопровождающееся жжением в верхней части живота. Расстройства пищеварения распространены и могут затронуть любого, независимо от возраста и пола.

Синдром расстройства желудка симптомы (диспептические симптомы) чаще всего сопровождает другие желудочно – кишечные заболевания, такие как гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) , желудка или двенадцатиперстной кишки язвенной болезни, воспаление желчных протоков, поджелудочной железы или печени, Helicobacter инфекции пилори без воспаления слизистой оболочки желудка, рак пищевода, рак желудка .

Причина и симптомы расстройства желудка (диспепсия)

Независимо от времени воздействия стресс оказывает огромное влияние на функционирование всего организма, включая работу желудочно-кишечного тракта, вызывая проблемы с пищеварением . Следовательно, могут возникать разовые или длительные расстройства, являющиеся симптомами диспепсии, например диарея, тошнота, чувство чрезмерного сокращения кишечника или неприятный запор. Пациенты часто жалуются на боли в животе после еды (боль в верхней части живота) и на твердый, вздутый живот «как воздушный шар» .

Прочитайте так же:  Алкогольная болезнь печени

Симптомы несварения желудка также включают частую, стойкую отрыжку и чрезмерное газообразование с запахом . Несварение желудка сопровождается чувством переполнения кишечника и бульканьем в животе .

Поэтому важно научиться сохранять спокойствие и справляться со стрессовыми ситуациями как в профессиональной, так и в частной сфере. Может быть полезно использовать, например, избранные техники релаксации, позволяющие снизить напряжение и достичь внутреннего баланса.

Несварение желудка – диета – что есть при расстройстве желудка?

Возникновение симптомов диспепсии (диспепсии ) тесно связано с количеством и составом потребляемых продуктов. Хорошее домашнее средство от несварения желудка – заменить три основных приема пищи несколькими небольшими, легкоусвояемыми порциями. Регулярное питание очень важно при вздутии живота и покалывании в кишечнике. В случае несварения желудка избегайте слишком длительных перерывов между последовательными приемами пищи или преднамеренного голодания. Также следует избегать переедания .

Если вы имеете дело с диспепсией, не забудьте съесть последний прием пищи примерно за 2-3 часа до сна. Осознанный выбор как состава пищи, так и способа ее приготовления также будет хорошим решением проблем с пищеварением . Рекомендуется: отваривание, запекание в алюминиевой фольге или тушение вместо жарки во фритюре. Кроме того, нужно соблюдать основные правила рационального питания и обогащать рацион овощами (особенно вареными).

При расстройстве желудка диета требует введения в меню легкодоступных ингредиентов, снижающих риск расстройства желудка, таких как петрушка (улучшает пищеварение, снижает напряжение кишечных стенок, ускоряет обмен веществ), имбирь (увеличивает секрецию пищеварительного сока и желчи) и тмин (показывает действие спазмолитическое и ветрогонное).

При несварении желудка после еды отказ от жирной пищи (мясное ассорти, сыра) и острых специй является эффективным способом лечения диспепсии . При диете при расстройстве желудка рекомендуется ограничить или исключить из ежедневного меню продукты с высокой степенью обработки, содержащие большое количество отвердителей и консервантов, закуски быстрого приготовления (например, гамбургеры, чипсы, картофель фри).

Прочитайте так же:  Боль в животе

Чтобы избежать вздутия желудка после еды , обязательно медленно и тщательно пережевывайте кусочки, чтобы смешать их со слюной, которая запускает сложный процесс пищеварения. Спешная еда – дополнительный фактор, вызывающий неприятные повторяющиеся симптомы несварения желудка (диспепсия).

Средство от несварения желудка – какие травы пить при несварении желудка?

Согласно принципам рационального питания, рекомендуется ежедневно употреблять не менее 2 литров чистой негазированной воды (желательно с низким содержанием натрия). Это позволит клеткам правильно гидратироваться и в то же время ускорит процесс фильтрации и выведения токсинов из организма. Желательно пить воду небольшими порциями в конце еды, а не во время еды.

Чтобы избавиться от несварения желудка , обязательно следует избегать газированных напитков, которые вызывают метеоризм. Частота появления симптомов, связанных с диспепсией, уменьшается вместе с уменьшением количества потребляемого кофе и других напитков с кофеином. Лучшее решение – пить травы при расстройстве желудка .

Эффективным средством борьбы с диспепсическими недугами являются широко доступные травяные чаи при расстройстве желудка , особенно содержащие: листья мяты или фенхеля (они усиливают секрецию желудочного сока и желчи и обладают ветрогонным действием) или цветков ромашки (обладает противовоспалительным и спазмолитическим свойствами).

Натуральные травяные таблетки и средства от расстройства желудка

Не менее эффективным методом лечения симптомов несварения желудка (диспепсии) будут добавки и средства от расстройства желудка, содержащие натуральные ингредиенты, такие как оральный дым (сильно расслабляет гладкие мышцы стенки кишечника и желчных протоков) или алона, полученный из алоэ вера (защищает слизистые оболочки, улучшает работу кишечника, восстанавливает микрофлору кишечника).

Эффективным методом также будет использование травяных, натуральных таблеток от расстройства желудка, содержащих экстракты: травы артишока, экстракта фенхеля или экстракта куркумы. Они доступны без рецепта в аптеке и устраняют основную причину несварения желудка – жиры.

Прочитайте так же:  Причины и симптомы печеночной недостаточности

Симптомы несварения желудка и физическая активность

В случае несварения желудка лечение также включает регулярные физические упражнения в умеренном темпе. Они благотворно влияют на весь организм, в том числе на работу пищеварительного тракта, в основном за счет улучшения перистальтики кишечника. Это снижает частоту возникновения запоров , что способствует возникновению неприятных диспепсических заболеваний.

В то же время следует помнить, что регулярные упражнения ускоряют обмен веществ, что облегчает поддержание здоровой массы тела. Ожирение – фактор, способствующий расстройству желудка. Важно начать тренировку не ранее чем через час после еды.

 

Оцените статью
ЦЕНТР ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ