Боль в суставах по утрам

Боль в суставах по утрам – боль в суставах по утрам – причины, симптомы, лечение

Боль в суставах по утрам – это неприятный недуг, доставляющий дискомфорт. Боль в суставах может быть связана с остеоартритом, перенапряжением или неправильным положением суставов во время сна. Также это может сопровождаться скованностью суставов и ограничением их подвижности. У некоторых людей такие боли проходят через несколько минут, но боли, связанные с ревматическими заболеваниями, могут длиться до нескольких часов.

Боль в суставах по утрам - боль в суставах по утрам - причины, симптомы, лечение Fotolia

Почему по утрам болят суставы?

Утренняя боль в суставах может быть результатом совместной или совместной перегрузки из-за занятий спортом (например, увеличение интенсивности упражнений, увеличение дистанции, введение новых элементов тренировок). Также часто это результат воспаления, механического повреждения или неудобного положения для сна.

Если ваши утренние симптомы повторяются регулярно, это может означать:

  • ревматические заболевания (например, ревматоидный артрит , системная волчанка, ревматическая полимиалгия , фибромиалгия);
  • остеоартроз ;
  • другое заболевание (например , подагра , артрит – вирусный или бактериальный, энтезопатия).
Прочитайте так же:  Постуральные синдромы

Как мне узнать, что вызывает у меня утреннюю боль в суставах?

Если боли в суставах, появляющиеся по утрам, продолжаются более нескольких дней, стоит обратиться к специалисту. Если есть подозрение на травму или дегенеративное заболевание, врач назначит рентген .

Другие тесты, используемые для диагностики боли в суставах , описаны ниже.

  • Магнитно-резонансная томография – покажет мягкие структуры, то есть сухожилия, связки, мышцы, которые были перегружены, воспалены или имеют ревматический процесс.
  • Артроскопия – оцените внутреннюю часть сустава с помощью мини-камеры.
  • В диагностике ревматических заболеваний также важны лабораторные тесты, которые включают: анализы крови, биохимию и иммунологию (включая СОЭ , ревматоидный фактор, антитела и антигены).

Домашние средства от боли в суставах

Утреннюю боль в суставах можно эффективно уменьшить, немного изменив свои привычки. Для облегчения неприятных недугов стоит:

  • спать в удобной позе;
  • позаботьтесь о правильной температуре в спальне;
  • после пробуждения выполнять упражнения на растяжку мышц и улучшение подвижности суставов;
  • утром принять теплый душ;
  • регулярно делать пакеты со льдом, особенно если боль сопровождается отеком;
  • использовать обезболивающие;
  • избегать холода и сырости;
  • облегчить болезненный сустав и ограничить его подвижность в случае рецидива недуга.

Какие лекарства от боли в суставах нужно использовать?

Для менее болезненной боли рекомендуются нестероидные противовоспалительные препараты , предпочтительно в форме геля или мази, которые наносятся местно на болезненный сустав . Самые популярные препараты от боли в суставах : ибупрофен, диклофенак, кетопрофен, метамизол или декскетопрофен. Некоторые из этих лекарств отпускаются без рецепта, в зависимости от дозы.

Также стоит взять таблетки, содержащие мелоксикам – вещество, которое широко используется для лечения боли в суставах . Их могут использовать даже люди с повышенной чувствительностью к нестероидным противовоспалительным средствам. Согревающие пластыри также являются эффективным способом борьбы с болью – они расслабляют напряженные и болезненные мышцы, уменьшая воспаление.

Прочитайте так же:  Боль в левой спине

В случае дегенеративных изменений, связанных с разрушением суставного хряща, рекомендуется прием модифицирующих препаратов, содержащих глюкозамина сульфат и гиалуроновую кислоту .

Упражнения при утренней боли в суставах

Упражнения для суставов чрезвычайно важны, так как позволяют им сохранять физиологическую подвижность, а также силу мышц. Чтобы почувствовать себя лучше и избежать утренних болей в суставах , вам следует:

  • систематически выполнять упражнения на растяжку и укрепление мышц и других мягких тканей (связок, фасций, сухожилий);
  • обеспечить регулярное движение всего тела – лучшими и самыми здоровыми являются виды спорта, улучшающие и улучшающие работоспособность, а также работу системы кровообращения и дыхания, например, езда на велосипеде, бег, нордическая ходьба или плавание;
  • выполнять простые упражнения после пробуждения, чтобы улучшить подвижность всех основных периферических суставов (плечи, локти, запястья, бедра, колени и лодыжки) во всех возможных направлениях (вверх, вниз, в стороны и внутрь), а также круговые движения, если они построены пруд позволяет им.

С другой стороны, физиотерапия включает в себя различные виды лечения с обезболивающим эффектом, такие как:

  • физиотерапия – то есть физиотерапия с использованием, в том числе: тепла, холода, лазерного излучения, магнитного поля и электротерапии;
  • массаж;
  • мануальная терапия – с помощью соответствующих методик восстанавливает физиологическую подвижность между суставами;
  • тейпирование – правильное наложение гибких пластырей оказывает обезболивающее и успокаивающее действие.

Боль в суставах по утрам – как ее предотвратить?

Эффективная профилактика боли в суставах во многом зависит от образа жизни. Чтобы предотвратить боли в суставах, стоит:

  • позаботьтесь о правильной массе тела;
  • заниматься систематической умеренной физической активностью;
  • избегать перегрузки суставов – переноски тяжелых предметов, занятия несоответствующими физическими упражнениями или долгого стояния в неудобном положении;
  • соблюдать правильную диету (богато мясом птицы, морепродуктами, авокадо, соевыми бобами, сухофруктами);
  • избегать пребывания в холодных и сырых условиях;
  • принимать пищевые добавки для суставов – функционирование суставов также будет поддерживаться лекарствами, модифицирующими суставной хрящ (принимаемыми внутрь или вводимыми непосредственно в сустав), а также натуральными препаратами, содержащими: экстракт корневища имбиря, экстракт куркумы, плодов шиповника, кислоты омега-3 , витамин С и Е, элементы – цинк , селен, медь, марганец.
Прочитайте так же:  Боль в плече и руке при поднятии руки

 

Оцените статью
ЦЕНТР ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ