Домашняя страница Новости 6 секретов долгой и счастливой жизни от тех, кто знает в этом толк

6 секретов долгой и счастливой жизни от тех, кто знает в этом толк

Ксения
0 комментарий

На протяжении многих тысяч лет люди искали секрет молодости, красоты и здоровья. Кажется, жители крошечного греческого острова Икария уже знают тайный рецепт. По статистике, они редко болеют и доживают до 90 и более лет. Перед вами шесть главных составляющих счастливой жизни.

Ешьте мало

Многие из долгожителей острова Икария помнят голодные времена. Их семьи запасались продуктами на несколько месяцев вперед и расходовали еду крайне экономно. С тех пор привычка есть умеренно стала второй натурой островитян. Они с удовольствием пользуются дарами природы и моря и крайне редко едят обработанные пищевые продукты.

Ходьба

Люди, которые хотят жить долго, должны отказаться от сидячего образа жизни. Самое простое упражнение, активирующее несколько основных групп мышц, — это ходьба. Двигайтесь, и вы принесете пользу не только телу, но и уму.

Хороший сон

Жители острова Икария любят поспать. Каждый раз, когда они чувствуют, что тело нуждается в отдыхе, они дают ему эту возможность. По мнению островитян, хороший сон позволит вам «прожить два дня за один» и получить мощный прилив энергии.

Не торопите жизнь и не обращайте внимания на время

Обитатели острова живут размеренной жизнью, которая не терпит суеты. Они давно научились наслаждаться каждым прожитым моментом. Даже по пути в магазин эти люди находят 20 минут для того, чтобы побеседовать со знакомыми или расслабиться на лоне природы.

Островитяне никогда не смотрят на время и ничего не знают об опозданиях. Они живут настоящим моментом, но эта привычка дает им огромное преимущество над теми, кто вечно куда-то торопится. Почти медитативное состояние дает возможность быть более осведомленными о процессах, которые происходят внутри тела.

Прочитайте так же:  Первичный билиарный цирроз печени: причины, симптомы, диагностика и лечение

Не держите обиды

Эти люди научились жить в расслабленном состоянии, так как привыкли прощать друг друга и отпускать былые обиды. Вот почему они часто устраивают общественные мероприятия, торжества и танцы.

Целебные травы

Когда дело доходит до незначительных заболеваний, жители острова Икария обращают свое внимание на целебные травы. Они дают возможность телу излечиться своими силами, без помощи синтетических препаратов.

You may also like

Оставить комментарий

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Читать больше

Политика конфиденциальности и файлов cookie