Тепловые судороги

Ксения
0 комментарий

Тепловые судороги: Первая медицинская помощь

Тепловые судороги являются болезненными, непроизвольными мышечными спазмами, которые обычно происходят во время тяжелых упражнений в жарких условиях. Судороги могут быть более интенсивными и более продолжительным, чем типичные ночные судороги ног. Жидкость и потеря электролита часто способствуют теплу судороги.

Мышцы наиболее часто затрагиваемые включают ваших телят, руки, брюшной стенки и спины, хотя тепловые судороги могут включать в себя любую группу мышц, участвующих в упражнении.

Если вы подозреваете, тепловые судороги

  • кратко Отдых и остывать
  • Пить прозрачный сок или электролит, содержащий спортивный напиток
  • Практика нежный, диапазон-оф-движения растяжку и легкий массаж пораженной группы мышц
  • Не резюме напряженной деятельности в течение нескольких часов или дольше после того, как тепловые судороги уходят
  • Позвоните своему врачу, если судороги не проходят в течение одного часа или около того

Тепловые судороги

Прочитайте так же:  Колотые раны: первая помощь

You may also like

Оставить комментарий

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Читать больше

Политика конфиденциальности и файлов cookie